DIGA ADEUS AO ESTRESSE: DICAS PRáTICAS PARA ENCONTRAR A PAZ INTERIOR

Em um mundo barulhento, é fácil se sentir estresado. Mas e se te dissermos que você pode encontrar paz interior? É possível, e não precisa de grandes mudanças. Inicie um diário para expressar seus sentimentos e liberar a pressão interna. O ato de colocar idéias no papel pode ser libertador. Pratique a concentração diária, mesmo que po